【バリバリー二十四節気】大寒時期にオススメな簡単体操と食卓の一品

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こんにちは。

代表よっしーが只今、
急遽、休息が必要となっており
今回も製造スタッフ田中からの
ご挨拶ではじまります^^

前回の大寒<前編>に続いて、
今回は<後編>です。

心と身体は繋がっている。。。は、
バリバリーでもよく使う言葉です。

バリバリーに近しい皆様は、
ご存知かもしれませんが
皮肉にも代表よっしーが
一番それを体現しています。。。

今回も、
どうぞお付き合いくださいませ^^

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こんにちは、葛巻です。

前回は一年でもっとも乾燥する
大寒の時期は肝臓ケアが重要である
という話をさせていただきました。

今回は、内臓だけでなく、
心や感情面における問題も
話したいと思います。

実は乾燥すると、
心と感情のバランスが乱れます。

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乾燥するとイライラする??
肝臓は腫れる??
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乾燥すると肝臓が働く仕組みは
前にお話ししましたね。

そして肝臓が働きすぎるとどうなるか。

基本的にイライラするんですね。

肝臓が腫れるんです。
肝臓はれるんですよ!

肝臓の大きさはどのくらいかわかりますか?

中央、みぞおちの左端くらいから、
ぐるっと右側に背中の方まで肝臓。

人の顔より大きいです。(笑)

そんな肝臓は基本的に毛細血管の塊です。

うまく循環するときは小さい。

しかしドロドロしてくると
血管の中にいっぱい血液が流れ、
パンパンになってきます。

結構大きさが変わりやすい臓器なんです。

ここが沈黙の臓器とよばれるのも、
血管の塊だから沈黙しているんですよ。

胃をツンとやったらイタってなるけど、
血管の塊をツンツンしても痛みはなく、
沈黙です。

しかし、ふつふつと溜め込んでしまう。

エネルギーとか不純物とかストレスとかね。

それを次第に脳が感知して、
イライラになってきます。

負担がかかっていることに
脳は気づきますから。

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消費なエネルギー。
ドロドロ血液。酷使される肝臓。
崩れる心と体のバランス。
—————————————-

では大寒のこの時期、
乾燥対策以外に何をするのか
という点です。

血液のドロドロさ加減が問題なので、
きちんと毒を出しましょう。

栄養過多なので、
栄養をちゃんと消費しましょう、ということ。

この辺りですね。

エネルギーをたくさん取ってるので、
それをきちんと使うということが大事です。

そうは言っても、
もともと寒くて外に出たくないから溜まる
という問題です。(笑)

ですので家の中でも簡単にできるものから取り組みましょう。

具体的には
足の指をぎゅーっと握ったり開いたりという運動。

できれば30回。

大変でしたら、10回を3セットとかです。
10回ずつ休みながらでOKです。

なぜ足の指かというと、
心臓から一番遠いところで動くことになるので、
全身に血液を回してくれるためです。

足のポンプを動かすみたいな感じです。
血液がちゃんと回るということは、
ろ過が進むということでもあるので。

こうしたことを大寒を中心に行えば、
ちょっとしたイライラも防ぎやすい。

————————————–
五行で考える内臓の話
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さて、覚えていますか。

ケアすべき臓器=今の節気で一番働いている臓器

弱っている臓器=前の節気で一番働いた臓器

です。

前回、つまり小寒のとき
一番ケアすべきなのは脾臓
という話をしましたね。

一番がんばって働いていたのが脾臓です。

すると節気が進んで大寒のときは
「ケアすべき」は肝臓で、
「弱っている臓器」は脾臓ということになります。

だから一番弱っている脾臓さんには、
要は食べ過ぎたエネルギーで当然ヘロヘロなので、
七草粥みたいなさっぱりしたものを
食べましょうということになります。

大根おろしだとかさっぱりした
食べ物を基本的に取るということが良いのです。

酢の物は肝臓を癒やす味です。

酢の物なんかを
とってさっぱりした食生活をされると、
だいぶ体がスッキリした
感じになってきて軽くなります。

年末から正月からの連続で食べ過ぎているから、
グッパー運動をしながら酢の物を食べるといいよ、
といった感じです。

あとこの時期も
半身浴なんかもされると当然良いわけです。

以上となります。

ぜひあなたの毎日に
取り入れてみてくださいね。

(大寒について 終)

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いかがでしたでしょうか?^^

本来、人間は自分にとって
その時必要な何かを
本能的に察知する能力を持っています。

ですが、その察知する能力が
様々な溢れかえる情報に流され
本来の自分ではない何かに
合わせる事に慣れてしまう事で
鈍くなってしまっています。

そうなると、
心身共に不調が出てきます。

日本には、わかりやすい季節があり
夏には夏の、冬には冬の過ごし方があり
そこに良い悪いがあるわけではないのは
皆様もご存知の通り^^

このメルマガをキッカケに
季節に合った心と身体のケアをされる事で
自分自身のリズムや感覚を
取り戻していただけると嬉しいです!

では、また!

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二十四節気を語ってくれたのは
「不思議整体 くずまき屋」の
葛巻孝旭 先生です。

◎プロフィール

17歳で整体協会に入会し
数万人以上を施術する
整体歴26年の実力派。

心身両方からアプローチする
施術にファンも多く、名古屋を
中心に東京等全国で活躍中。

最近は心と身体の使い方に
関する講座やサロンの他
個人コンサルティングも行っている。

『くずまき屋』HP
http://kuzumakiya.com

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代 表:吉田 恭隆
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